Le Blog

The challenge of mindfulness and presence

Most people I work with are either recovering from burnout or very close to collapsing. Many of them have or had a regular intense exercise routine: preparing for a marathon, extreme mountain climbing... ...more

EN ,Serenity everyday &Stress management

February 21, 2025•2 min read

Le défi de la présence

La plupart des personnes que j’accompagne sont soit en reconstruction de burn-out soit à risque très fort d’effondrement en burn-out. Beaucoup d’entre eux ont ou avaient l’habitude de pratiquer un spo... ...more

Gestion du stress ,FR Burn-out &Sérénité au quotidien

February 21, 2025•2 min read

Finding your pace

As I write this, we are nearly at the end of January already. How did you start the year? At a calm pace? Or did you start the year head on, at full speed? If everything feels like too much already... ...more

EN ,Serenity everyday &Stress management

January 22, 2025•2 min read

Trouver votre rythme

Alors que nous arrivons déjà presque à la fin de janvier, comment avez-vous démarré l’année ? En douceur ? A votre rythme ? Ou pied au plancher dès le départ ? Si la fatigue ou la surcharge d’activité... ...more

Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien

January 22, 2025•2 min read

Deep pausing

I often talk about taking very short breaks during the day of a minute or so to recharge and avoid accumulating stress and tensions. Today, I would like to recommend another type of break during the ... ...more

EN ,Serenity everyday &Stress management

October 17, 2024•2 min read

Faire une pause contemplative

Je vous parle souvent de faire des micro-pauses, ces pauses d’une minute plusieurs fois dans la journée qui permettent de reprendre de l’énergie et évitent l’accumulation de fatigue. Aujourd’hui, j’ai... ...more

Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien

October 17, 2024•2 min read